失眠障碍竟影响着如此多的人，10%至30%的成年人随时都可能正遭受着失眠的痛苦，多让人揪心
失眠现象很普遍
如今，失眠障碍已然成了睡眠障碍里最常见的一种。不管啥时候，人群中有不少成年人都有失眠症状！甚至多达一半的人一年里都有过失眠经历。西方最早对它的记载都能追溯到古希腊时期。在精神方面，40%-50%有失眠障碍的人还患有共病的精神疾病，真是可怕！
患病病因各不同
病因里气质方面，焦虑、担忧的人格那特别容易就会增加得失眠障碍的可能性，还有那些不会抒发情绪老是压抑自己的人患这病的风险也高。再说环境因素，外面吵吵嚷嚷的噪音、刺眼睛的光线、忽冷忽热的不舒服温度，还有高山上的高海拔环境，都有可能让人失眠。遗传和生理上看，女性比男性失眠看中医看什么科室，65岁以上老人比年轻人都更易患上这病。
表现存在多阶段
失眠在睡眠的不同阶段有不同表现咧。睡眠起始失眠就是想睡却怎么也睡不着，睡眠维持失眠嘛就是一整晚不停醒过来，或者没法长时间睡觉，晚期失眠则是一大清早醒来就再也睡不着，每一种都让人痛苦得很
诊断明确靠标准
诊断失眠障碍有着明确标准。自己得表示对睡眠的数量和质量不满意，要有入睡难、维持睡眠难、频繁醒或早醒不能再入睡这些症状。而且睡眠乱还得让自己有明显的痛苦，或者影响到社交、工作啥的功能。每周至少三天，或者起码三个月睡眠都困难，还不能是因为毒品啊药物的作用才能诊断是这病
有效预防需做好
咱也得重视预防每天在同样的时间睡觉和起床，能养成规律的模式，太有用。睡觉前几小时别剧烈运动，别喝有咖啡因的饮料，最好选在白天的时候运动。别老睡午觉，睡前也别大吃大喝，更别沾酒精和尼古丁。把卧室弄得暗一点、凉快一点，也别放时钟、手机、电视这些，这样才适合睡觉。
治疗可用多办法
治疗失眠障碍的时候，最主要的是先调整生活和环境失眠看中医看什么科室，得多睡觉，定时锻炼，让卧室安静又暗。也能做做认知行为治疗，消除那些对睡眠的担心和误解。药物治疗可用抗抑郁药、色氨酸、褪黑素这些，不过有些药容易让人上瘾，所以一般不建议用超过四周。如果失眠是其他病一起有的症状，那就先去治别的病。
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