北京中医药大学东方医院的心身医学团队在过去的20年间，始终专注于失眠领域的临床实践与科学研究。他们广泛研究了多种治疗失眠的药物，以及中医特色的治疗方法，这些方法涵盖了中西药物、电针调神、养生功法等多个方面。该团队还积极融合了精神科、神经科、中医科、心理学等不同学科的知识，为失眠患者量身定制治疗方案。他们正逐步将治疗重心从“症状控制”转变为“机制-干预-预防”的全面管理模式。
为了增强公众对睡眠重要性的认识，提高睡眠水平，以及增进人们的身心健康，北京中医药大学东方医院心身医学科小组于三月举办了以“健康睡眠，首要选择”为主题的系列举措。这些活动包括科普视频竞赛、在线讲座、高端研讨会、免费咨询、养生方法普及以及科普文章的发布等，吸引了大量市民的积极参与，并获得了积极的社会评价。
精彩内容回顾：
短视频大赛：邢佳主任医师，睡眠科普的践行者
邢佳主任医师，心身医学科专家，热切投身于2025年举办的第四届“阳光生活健康睡眠”科普短视频大赛，致力于睡眠知识的普及与推广，展现了极大的热情和努力。
杏林东方第一直播间：专家团队，揭秘睡眠秘籍
多长时间无法入睡才算是失眠状态？我们究竟面临失眠的原因是什么？为何在失眠的时候，思维会变得异常清晰且活跃？又该如何迅速进入梦乡？中医是否有一些有效的助眠方法呢？不必焦虑，你们的“睡眠守护神”即将上线！3月14日，杏林东方的首个直播间，心身医学与非药物疗法中心的专家团队将为您揭晓睡眠的奥秘，助您摆脱“困兽”之名，成为“优质睡眠达人”！在讲座中，我们分享了多种有效的睡眠提升策略，诸如制定稳定的作息时间、打造宜人的睡眠空间、进行睡前放松活动以及中医的非药物疗法等。同时，我们还安排了互动环节，专家现场提供个性化的回答和建议，以此加深听众对睡眠知识的理解和重视，并帮助他们树立正确的睡眠观念。
高峰论坛：邢佳主任，展现医院实力
3月15日，邢佳主任在线上参与了“睡眠健康优先之选2025世界睡眠日高峰论坛”，并在会上发表了讲话。他同时阐述了中西医结合在治疗睡眠障碍方面的独特优势。
义诊活动：心身医学科双院区联动，守护健康每一刻
为了提升公众对身心疾病的了解，加强个人保健观念，向广大民众提供专业的心身疾病诊疗咨询服务以及健康指导，以促进居民的身心健康，心身医学科于3月18日和19日上午在经开院区门诊大厅举办了义诊活动。心身医学科的专业医生们为寻求帮助的患者提供免费的诊断和初步评估服务，针对焦虑症、抑郁症、失眠症等常见心身疾病，他们不仅解答患者的疑问，还指导识别和应对策略。此外，医生们还会根据患者的具体情况北京东方医院病房图片，提供个性化的建议和指导。同时，对于有需要的患者，他们还会进行血压、心率等基本生理指标的测量，并发放健康宣传资料。
2025年3月21日，星期日，上午时分，东方医院心身医学科在方庄院区的门诊大厅举办了义诊和宣传活动。此次活动旨在向就诊的患者以及周边社区的居民们广泛传播关于睡眠健康和心理健康的知识。活动现场，我们通过布置宣传展板、派发宣传资料等途径，向公众传达了健康饮食、适度运动、规律作息等健康生活方式的必要性。同时，我们分享了一些实用的健康生活小窍门，比如瑜伽动作、冥想技巧等，旨在激励大家培养良好的睡眠和日常习惯。此外，我们还进行了睡眠、情绪和认知等方面的测评，为有需要的患者和群体提供了免费的耳穴压豆治疗，并派发了心理健康宣传资料。本次义诊不仅增进了公众心理健康知识的积累，还唤起了人们对情绪和心理健康的重视，得到了患者及居民的一致好评。
八段锦养生功法：身心和谐，从运动开始
伴随着柔和的旋律与鸟儿的鸣唱，参与者们穿着宽松的衣物，缓缓踏入活动场地。心身医学专家团队带领大家练习了一套简便的八段锦，沐浴在阳光下，呼吸着新鲜的空气，让思绪逐渐变得明朗，以宁静的心境迎接崭新的一天，为身心注入正能量。
科普文章：中医智慧，解锁睡眠密码
东方医院心身医学科特此发布了一篇关于睡眠的科普文章，题目为《【世界睡眠日】“夜不能寐，心何以安？” 中医智慧助您解锁睡眠密码》，旨在向公众普及专业的睡眠保健知识。
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微信文章中提到，该举措旨在确保信息的准确性，防止错误信息的传播，并维护网络环境的和谐稳定。同时，此举也有助于提升公众对信息的辨识能力，促进网络空间的健康发展。
失眠绿色治疗论坛：精准服务，共筑健康梦
为了庆祝3月21日的世界睡眠日北京东方医院病房图片，我们特别策划了“2025年失眠绿色治疗论坛”这一学术交流活动。在这个论坛上，我们将分享关于失眠的个性化干预措施，以及非药物疗法在治疗失眠中的应用。此外，我们还将致力于提升绿色治疗的精准化服务水平。
北京中医药大学东方医院心身医学团队通过举办一系列睡眠健康活动，成功地向公众传达了睡眠健康的相关知识，此举显著促进了全社会对睡眠健康重要性的认识与提高。在未来的日子里，东方医院的心身医学团队将依托其丰富的专业知识积累以及多学科交叉融合的显著优势，持续进行创新研究，致力于为广大民众提供更加全面、专业和周到的健康服务。他们将竭尽全力，帮助每一位患者在这快节奏的生活中享受到高质量的睡眠，并实现身心健康的和谐状态。
