分娩可真是一件又让人期待又让人紧张的大事！对第一次经历分娩的孕妈妈来说，那简直就像一场漫漫长路的持久战不过别担心，下面我就给各位准妈妈好好聊一下这分娩“通关攻略”！
“副本”开启信号
孕妈妈们得知道啥时候“分娩副本”真正开启规律宫缩那可是临产的标志！要是孕妈妈感觉到宫缩的频率越来越高，间隔能到5 - 6分钟一次，而且每次宫缩时间在15 - 30秒，那恭喜，这意味着要临产这时候就得赶紧和准爸爸准备起来，带着待产包奔医院，这可是咱们“进副本”的必备“随行装备”
好多孕妈妈不太清楚这规律宫缩的感觉，其实刚开始可能就跟有点轻微的肚子发紧、疼痛感觉类似。有的孕妈妈说不定还在犹豫是不是要去医院，可别迟疑太久，要是符合上面说的规律宫缩情况，还是早点去安心些
应对宫缩剧痛
在整个分娩过程中，孕妈妈最头疼的事可能就是宫缩带来的疼痛！这宫缩虽然是推进分娩的重要产力，可疼起来真让人受不了而且随着产程推进，宫缩间隔时间会越来越短，持续时间越来越长，强度也越来越大，好多有过分娩经历的人一提到宫缩都怕怕的。
不过别慌，咱们有好多缓解疼痛的“技能”！像音乐疗法、穴位按摩、拉玛泽呼吸法、自由体位这些，都是挺有效的非药物镇痛方法。孕妈妈可以在孕期早早了解、学习、练习这些方法，到时候就能派上大用场！特别是拉玛泽呼吸法，练熟了在宫缩的时候就能很好地转移注意力和减轻疼痛
等宫口开到2cm，孕妈妈还有个“超级道具”——分娩镇痛。一般在麻醉医生成功置管加药后5 - 15分钟，疼痛就能明显缓解。只不过分娩镇痛也不是每个妈妈都适合，医生得根据每个孕妈妈的具体身体状况来判断能不能用哩！
专业“NPC”的守护
在产程当中，孕妈妈会碰到好多“NPC”，像产科医生、助产士、导乐、责任护士这些专业人员。他们经验可丰富，会一直动态观察孕妈妈和宫内宝宝的情况，密切关注产程进展。不管是给孕妈妈加油打气，还是提供各种专业建议和帮助，他们都很在行。
比如说导乐，她们会一直陪伴在孕妈妈身边，教孕妈妈怎么放松、呼吸，帮妈妈们缓解紧张情绪。助产士也很重要，在关键时刻能给医生提供好多有用的信息，一起保障宝宝能顺利出生。要是孕妈妈有啥不清楚的、心里害怕的，都能跟这些专业人员说说，他们都会耐心解答和安慰
“通关奖励”环节
当孕妈妈历经千难万险，成功“通关”——宝宝呱呱坠地后，这时候就开启“通关奖励活动”，也就是新生儿早期保健。不过这事具体做不做，还得看宝宝是不是需要医护人员马上进行医疗干预和监护。要是宝宝一切正常，妈妈就能抱着可爱的宝宝和丈夫一起感受初为人母（父）的幸福滋味，那场面老感人
新生儿早期保健对宝宝可重要了，比如早早让宝宝和妈妈接触、尽早开始母乳喂养，这些都有利于宝宝的健康成长长妇婴顺产经历，还能增强妈妈和宝宝之间的感情！ 所以要是有这机会，妈妈和爸爸一定得重视起来
攻略详细获取处
小编这次就先分享这么多！要是准妈妈和准爸爸想了解详细的产程介绍、待产包明细、各种非药物镇痛方法及技巧，还有分娩镇痛的介绍这些内容，可以到微信号“上海一妇婴护理在线——玩转产房宝典”，以及“上海第一助产士”微博里去找专门的科普文章，里面把好多事都讲得可清楚
要是觉得光看文章还不够，还想进一步跟专业的助产士面对面交流，在周一至周五可以去助产士门诊，说不定到时候资深的助产士能给你好多更有用、更贴心的建议
各位准妈妈看完这篇攻略长妇婴顺产经历，是不是对分娩心里更有底？你觉得哪个“通关”技巧对你最有用？
