大伙知道不！这睡眠质量啊居然和青少年大脑发育还有关联，是不是特别新奇咱这就好好聊一下这两者之间的纠葛！
数据采集大揭秘
研究者在这次研究里，让受试者戴上那智能化设备。这些设备可厉害，能采集好多东西，像睡眠周期、生理信号还有行为模式，一下子把客观睡眠特征全搜集来了。得到这么多有价值的数据，这可为后续的研究打下了超坚实的基础
同时，研究者还把脑分成了 85 个大脑体积指标，有 68 个皮质体积指标和 17 个皮质下体积指标。这划分过程可得费不少心思，而且还考虑不同脑区连接性，得到 282 个大脑网络功能性连接指标，就为了能深入分析脑功能。
分析方法新思路
要用啥方法把这些数据好好分析一番？研究者就想到了机器学习算法，用稀疏典型相关分析方法。这方法可不简单它能优化传统的相关分析法，从高维数据里捞出含金量最高的线性组合，还能减少计算的复杂程度。通过它把智能化设备采到的青少年睡眠特征和脑多模态成像数据搁一块儿分析，进而建立起睡眠特征和脑发育的定量关联模型。就这么一分析可不得了，好多隐藏的关联都被揪出来
睡眠差影响脑连接
你还真别不信，这睡眠质量差对大脑真有影响。结果显示那些入睡晚、总睡眠时间少、夜间觉醒次数多的青少年他们大脑皮层网络和皮层下区域之间的功能连接明显变弱了。而且那些睡眠时心率高、浅睡眠时长少的青少年，睡眠质量那叫一个差，还和大脑体积减小以及功能性连接降低紧密相关。这实实在在说明不良睡眠特征能影响大脑结构和功能
青少年睡眠类型分三型
根据睡眠特征和大脑结构的关联数据，研究者把青少年分成了三种类型。有一种青少年的睡眠情况挺糟糕的。还有一种，睡眠指标接近总样本的平均水平，睡眠时长也处于中间状态。另外还有一种青少年睡眠是最好的
不同类型表现有差异
虽说这几种类型的青少年在学业成绩上没啥明显差别，但在晶体智力测试、图片词汇量和口头阅读识别能力测试中差别就出来了。睡眠最好那种类型的青少年表现明显最好，居中的第二种就排中间，睡眠最糟的第一种当然是最差的。对他们大脑体积和功能网络连接性发育情况一分析，更是发现睡眠最好的脑体积最大、功能连接强度最强，而睡眠最差的最小、功能连接强度最弱。瞧瞧，这睡眠对大脑的影响是不是显而易见
优化睡眠促认知发展
从上面种种分析来看优化青少年的睡眠习惯真是太重要。改善他们的睡眠质量确实能促进其认知发展。通过科学规律的作息，说不定能助力青少年提升大脑发育水平勒！大家说，咱们是不是得重视起青少年的睡眠问题要不要点个赞分享给更多人看看？
