老患者宋女士前两天来门诊复查，糖化血红蛋白8.0%。
主任，我在四月份进行了糖化血红蛋白的复查，结果显示为7.0%，而且空腹血糖和餐后血糖也都保持得很好。可是一到夏天，血糖控制就变得很困难。别人都是冬天血糖偏高，可我为什么夏天血糖总是偏高呢？
我说：“是不是最近天气热，你瓜果梨桃和冷饮吃多了？”
她表示：“我对饮食非常重视，饮料从不沾唇，每日水果摄入量仅限于一个拳头的体积，并且通常作为加餐食用。药物也严格按照规定时间服用。你认为是长时间吹空调导致的吗？”
我沉思片刻，说道：“这或许与吹空调有关联！”宋女士显得疑惑，追问：“真的吗？这是怎么一回事呢？”
为什么吹空调可能导致血糖升高
夏季使用空调可能导致糖尿病患者血糖水平上升，这主要归因于三个方面的原因。
首先，空调温度设定过低；其次，这种持续的低温刺激会引起人体交感神经的活跃；再者，肾上腺素分泌量上升，该激素具有提升血糖的功能；最终，血糖水平随之上升。
其次，夏日气温攀升，人体分泌汗液频繁，这本身有助于能量消耗的增加。然而，若整日身处空调环境中，汗液分泌受阻，能量消耗随之降低，进而可能导致血糖水平上升。
第三，糖尿病患者的抵抗力本就较弱，若经历长时间低温的刺激，并且空调开启时门窗紧闭导致空气不流通，细菌便易于滋生。这可能导致他们患上呼吸道感染、关节炎或胃肠道疾病。此外，低温还会引起血管收缩，增加诱发心脑血管疾病的风险。这些疾病均可能间接引起血糖的波动。
宋女士表示：“你说的确实有道理，自从夏天开始使用空调，我频繁地感冒咳嗽，夜里即便盖着薄被子，清晨醒来手脚依旧冰冷，腹部不适感时常相伴，血压也较以往有所上升，而且时不时会有胸闷、呼吸不畅、头晕和头痛的症状。”
精神不振，运动也变得力不从心，这或许正是血糖上升的诱因之一。再说了，这天气这么热，若不开空调，岂不是很容易中暑呢？
开空调，注意这3点
我对宋女士详细说明了在夏季使用空调的注意事项，鉴于天气炎热，空调是必须开启的，但同时需留意以下几点：
1. 温度不宜过低
空调温度以26℃左右为宜，室内外温差最好不超过8℃。
2. 时间不宜过长
在每天的黎明或是黄昏时分，外界温度相对较低，这时候适宜外出进行锻炼，吸入新鲜的空气，而在室内，则可以通过开窗通风或使用风扇来替代空调的使用。
3. 夜晚睡觉不宜通宵开空调
临睡前，可以开启空调一段时间，同时启动风扇，并将空调设定为定时关闭模式。如此一来，到了夜晚，空调便会自动停止工作，转而由风扇进行通风。
自然还需留意风扇不宜直接对着人吹。在白天，空调可以适时开启和关闭，同时设置定时开窗，确保室内外空气得以交换，维持空气的新鲜流通。
使用空调时，务必留意不要直接对着人体吹风。建议将风向调整向上，以便冷空气能够自然下沉。
注意以上几点，就能放心地使用空调，度过炎热的夏季了。
