生活中，咱大部分人都是平平常常的角色，心里盼着美好未来，可老是觉得迷茫又没辙。要改变命运，头一件事说不定就是个看着简单却含义深的决定——停止喂养任何人！
挣脱付出枷锁
在这生活的大染缸里，好多人，在精神和情感上那真是毫无节制地付出。就说在工作场合，咱常有这样的同事，人家频繁找你帮着做些根本不在你职责内的活，你，磨不开面子，就给应了。时间一长，活越堆越多，自己本职的事没做好不说，也没一点时间去提升专业能力。这就好比你是一艘船，身上堆满别人的货物，迟早被压得沉没。
在家庭里也是如此。你成天操心这操心那，家里人的事你全都揽了，结果把自己的休息和娱乐全搭进去了，长此以往，身体吃不消，心情也低落。瞧瞧，这多不值当。咱得明白，付出要有度。
坚守自我边界
好多心理学研究都提过，要是咱们过度去迎合他人，不明确自己责任义务的边界，就会把焦虑和压力全积攒在自己心里。比如说一直勉强自己做超出能力范围的事，慢慢的自我价值感就降低了，严重的还可能抑郁。所以，遇到不在自己范围的事，一定得勇敢说不。
别老担心拒绝别人就会招人不高兴，真正健康的人际关系可不是靠你一味顺从建立起来的。就好比你是一座城堡，得有自己的城墙保护自己，不能谁想进来就进来，只有明确边界，自己才能安稳过日子。
规划自我发展
发展这事，从小的方面来说，你可以给自己定个小目标，比如一个月学会操作某个软件；往远了看，也能有大规划，像三年内拿下某个专业领域的证书。不断学习新知识可太重要了，不管是现在兴起来的科技新东西，还是老祖宗留下的哲学智慧，都能让咱的眼界更宽广。培养新技能更是当务之急，沟通、领导、创新能力这些，有了它们，不管在职场上还是生活里，咱们都能过得更滋润。
有了计划还得执行，一步一个脚印往前走，慢慢地就能提升自己的价值，自信心也跟着起来了。
满足自身需求
咱生活里要是压力太大，觉得身心俱疲的时候，可别不当回事，得停下来思考问题出在哪儿。寻找办法满足自己的情感需求特别有必要，来一场说走就走的旅行，到大自然里感受鸟语花香、山水秀丽，心情说不定一下子就好了。或者跟亲朋好友好好聊一下，把心里的苦水倒一倒，得到他们的支持和理解。别老把别人需求放第一位，这不是自私，是对自己负责。
摒弃过度仁爱
在咱们的文化里，老是教我们要先人后己，这本身是好品德。但是咱得平衡一下，如果总是不管不顾自身去关注他人需求，最后自己只能疲惫不堪还迷茫。就好比你为了帮人自己受伤，却把自己照顾不好，又怎么去帮助更多人。
你瞧瞧那些历史名人儿，人家先是把自己本事练好了，有了丰富的经验和智慧，再去为社会和他人做贡献，那作用可大不一样。
开启命运转变
总结来说，停止喂养任何人，这可是咱们普通人改变命运很关键的一步。一旦我们学会疼爱自己，把精力多放在自身成长上，那命运说不定就开始朝好的方向转动了。所以，咱就勇敢迈开这一步，给未来创造出更多的可能性。
大家想想，你们有没有类似过度付出的事？
